こんにちは、ともともです。

こちらの建物の2階と3階に7月OPENされたBOCHA（ボーチェ）さん。

ずーっと気になっていたので、取材に伺ってきました。

ボーチェってこんなジム

店名BOCHAは「皆様の身体を様々な意味でBODY CHANGEさせたい！という意味でつけました」とのこと。

ジムに通う目的は人それぞれだと思いますが、こちらでは単に体を動かすだけでなく、「体・食・心」の３つのバランスが崩れないように

【心】自律神経などの不調改善、独自の呼吸法伝授

【食】健康寿命を延ばすための食事アドバイス

も行ってらっしゃいます。

なので、例えばダイエット目的の場合「停滞期を迎え、やる気DOWN。暴飲暴食しよ」や「リバウンドした…」ということを避けることができるんです。

マンツーマンなので人の目を気にすることなく、めいいっぱい体を動かすことができるのも嬉しいポイント。

そしてそして、決められたトレーニングをこなすのではなく、その人に合わせたトレーニングを用意してくださる完全オーダーメイドなので、一歩一歩着実に目標へと近づくことができます。

BOCHA鶴見店にはキックボクシングと加圧トレーニングがあるよ

実は、守口にも店舗のあるボーチェ。鶴見店は加圧トレーニングかキックボクシングかを選択することが可能なんです。

加圧かキックか迷いますよね～。トレーナーさんにそれぞれの特徴を教えていただきましたよ。

加圧トレーニング

腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き付け、まず血流を制限。

その状態で個人の目的にあった運動をしていきます。

血液の流れを制限することにより、乳酸がたまりやすくなるので、筋肉を増やすために必要な成長ホルモンが多く分泌され、通常の筋トレよりも短時間で効果が期待できると言われているんです。

専用ベルトを外した後は、血液の流れがよくなったり、アンチエイジング効果もあるとのこと。

若返りや美肌、新陳代謝をUPさせたい人におすすめです。

初めて加圧トレーニングをされた方のなかには「体が軽くなりました」との感想が多いみたい。

キックボクシング

レベルに合わせて、ロー・ハイ・ミドルなどの様々なキックを伝授していただけます。

トレーナーさんのなかには、元キックボクサーもいらっしゃるとのこと。

加圧トレーニングと比べるととにかく動くので、やりきった感を味わいたい人におすすめ。

ミットへのパンチ指導もあるので、二の腕の引き締めや、肩こり解消といった効果も期待できるんです。

最後に鶴見区ドットコム特典の発表

加圧トレーニングorキックボクシングが

通常5,400円⇒2,980円（税込）で受けることができます。

所要時間は、トレーニング後のストレッチも込みで50分。

とにかく体験してみないとわからないことも多いと思うので、この機会にぜひ足を運んでみてほしいなとおもいます。

予約時もしくは来店時に「鶴見区ドットコム見た」とお伝えくださいね。

BOCHA
【住所】	鶴見区横堤1-11-46アットニーズGSTビル2階
【電話番号】	06-6926-9809
【営業時間】	平日 9:00～21:00 土日祝 9:00～18:00
【定休日】	金曜日
【HP】	こちら
【SNS】	instagram Facebook