【鶴見緑地公園イベント】3月ノルディック・ウォーク教室

こんにちは、まゆです。

暖かくなってきましたね♪先日の日曜日はうっかり春かと思いました♪

こんないいお天気だと、体を動かしたくなってきますが、

「急に運動を始めるのはちょっと・・・」という人にオススメなのが

ノルディック・ウォークです♪

↓↓ 花博記念公園鶴見緑地 ホーム より ↓↓

★ノルディック・ウォークって何がいいの?★

【ポイント1】ウォーキングよりも消費カロリーがアップ!

ノルディック・ウォークは、2本のポールを交互に地面について歩くため、自然と上半身を使います。ウォーキングよりも効率的な有酸素運動です。

【ポイント2】全身の筋力アップ・引き締めが期待できる!

2本のポールで体を支えるために上半身を積極的に活用します。体の約90%の筋肉を使う全身運動ができるほか、全身の筋肉を無理なく強化することができます。

【ポイント3】全身運動なのに、ひざ・腰への負担が軽減!

ポールを使う四点歩行になるため、ウォーキングと比べてひざ・腰にかかる負担が軽減され、身体にやさしいウォーキングです。

✿ポールの貸し出しも無料で行っておりますので、お気軽にご参加ください✿

✿お買い得なミズノ製品の販売もございます✿

開催日 2018年03月10日(土)
開催時間 10:00~12:00(受付は9:30~)
雨天
場所
対象
定員
参加費
お申込み・お問い合わせ
講師
服装・持物

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HPでは色んなイベントが確認できます。是非ご覧ください♪
http://www.tsurumi-ryokuchi.jp/events/index.html

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